3.2.2. Ritmo. Evaluación de tiempo y distancias

El cálculo del tiempo a emplear en un recorrido es un elemento importante de cara a la preparación de un itinerario, aunque es bastante difícil de prever dada la gran cantidad de imponderables que presenta: accidentes del terreno no apreciables en el mapa, condición física de nuestros clientes, peso de la mochila, etc. Por esto es un dato que para su cálculo requerirá de nuestra experiencia. A modo de ejemplo:

  • Terreno llano con buen camino: 4 a 5 km/h.
  • Campo a través y terreno bueno: 3 km/h.
  • En subida: 300 m de desnivel por hora.
  • En descenso: 500 m de desnivel por hora.
  • Tiempo empleado en los descansos: 10% mínimo.
  • Añadir un margen de tiempo de seguridad: 10% mínimo.

Como hemos dicho anteriormente, estas cifras deben adaptarse al entrenamiento de nuestros clientes, la longitud y la dificultad del recorrido. Igualmente deberán ser revisados sobre el terreno en función de las condiciones del momento.

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