3.1.3. Equilibrio en la marcha

Para poseer una buena técnica de marcha es muy importante ser capaces de controlar los desplazamientos de nuestro Centro de Gravedad Corporal (CGC).

Si permanecemos en una posición estática y erguida, el centro de gravedad de nuestro cuerpo se encontrará aproximadamente a la altura del ombligo, centrado entre éste y la espalda. Nos encontraremos en equilibrio cuando al trazar una pendiente desde el CGC al suelo esta caiga centrada entre los dos pies.Un correcto control del CGC permitirá cambiar el peso de un pie al otro durante la marcha. También ayudará a mantener el equilibrio el realizar movimientos compensatorios con las caderas, tronco y brazos. Caminar con los pies separados a la anchura natural de nuestras caderas ayudará a caminar equilibrados, al ser el espacio en que proyectamos nuestro CGC más amplio que si lo hiciéramos con los pies muy juntos.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: